Diety
Dieta przy anemii

Dieta przy anemii

Anemia, czy bardziej naukowo niedokrwistość, to zmniejszenie ilości hemoglobiny we krwi. Podział anemii jest dość złożony a najczęstszym rodzajem tej choroby jest niedokrwistość spowodowana niedoborem żelaza we krwi. Przyczynami przewlekłego niedoboru żelaza może być utrata krwi – najczęściej u kobiet z dróg rodnych lub przez przewód pokarmowy. Może być też zwiększone zapotrzebowanie na żelazo, na przykład u wcześniaków, w okresie dojrzewania, w ciąży lub przy karmieniu piersią. Równie dobrze powodem może być...
Dieta na przytycie

Dieta na przytycie

Większości z nas dieta kojarzy się z odchudzaniem, zrzucaniem zbędnych kilogramów oraz poprawianiem wyglądu sylwetki. Otóż nie tylko. Problemy z figurą to nie tylko nadwaga, ale również niedowagą. Niedowaga dotyka zwykle osoby z przyspieszoną przemianą materii, prowadzące bardzo aktywny i stresujący tryb życia. Powody niedowagi, czy niedożywienia mogą być różne, poczynając od chorób (m.in. nowotworowych), poprzez niewłaściwe odchudzanie. Dlatego zanim zdecydujemy się na zastosowanie diety na przytycie, trzeba skonsultować się z lekarzem,...
Dieta przetworowa

Dieta przetworowa

w każdym domu w spiżarni na półce znaleźć można przetwory w postaci dżemów, koncentratów, mrożonych warzyw i owoców oraz soków. Na ich bazie opracowana została dieta pozwalająca na pozbycie się zbędnych kilogramów w ciągu zaledwie dziesięciu dni, a stosować ją można w odstępach jedno- lub dwumiesięcznych. Ten dość specyficzny plan żywieniowy powinien być stosowany głównie przez osoby dorosłe, bez żadnych schorzeń czy dolegliwości. Dieta przetworowa nie jest wskazana kobietom w ciąży, karmiącym...
Dieta kefirowa

Dieta kefirowa

Dieta kefirowa należy do diet niezwykle restrykcyjnych, bowiem wymaga skrupulatnego przestrzegania wszystkich zasad. Jest przy tym bardzo skuteczna i dlatego cieszy się tak dużym powodzeniem wśród zainteresowanych odzyskaniem nienagannej sylwetki. Podstawę diety stanowi kefir, który jest naturalnym oczyszczaczem organizmu z toksyn i innych zbędnych produktów przemiany materii. Ten produkt mleczny jest bardzo zdrowy, zawiera mało węglowodanów, które spożywane w nadmiarze są jedną z przyczyn przybierania na wadze. Nie wszyscy wiedzą, że kefir...
Dieta grejpfrutowa

Dieta grejpfrutowa

Grejpfrut jest owocem niezwykle bogatym w witaminę C, dzięki której wzrasta nasz poziom odporności. Uważany za spalacz tłuszczu zawiera także pektynę, która pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi. Ponadto, grejpfruty działają niezwykle energetyzująco – usuwają objawy fizycznego i psychicznego zmęczenia. Ponieważ są niskokaloryczne i niskotłuszczowe, stały się głównym składnikiem diety o tejże nazwie. Rola grejpfruta w odchudzaniu jest ważna nie tylko ze względu na jego walory kaloryczne. Bardzo ważnym i wartym...
Dieta pięciu czynników

Dieta pięciu czynników

Badania naukowe potwierdzają, że jedzenie pięciu posiłków dziennie pomaga zachować najwyższy poziom energii, a w dodatku człowiek czuje się zdrowszy i mniej zestresowany. Na tej teorii oparł swoją kurację specjalista od żywienia i trener fitness Harley Pasternak. Swoją kurację nazwał dietą pięciu czynników, ponieważ cała tajemnica diety kryje się właśnie na pięciu, bardzo istotnych czynnikach. Pierwszym krokiem do osiągnięcia sukcesu w odchudzaniu jest stosowanie diety przez okres pięciu tygodni, w którym uzyskamy...
Dieta dla cukrzyków

Dieta dla cukrzyków

Odchudzanie w cukrzycy rzeczywiście nie jest łatwe. Wiedzieć bowiem należy, że choroba ta najczęściej rozwija się u osób z nadwagą lub otyłych. Cukrzyca jest chorobą, która, w dużym uproszczeniu, jest efektem niedoboru w organizmie insuliny, czyli hormonu produkowanego przez trzustkę. Insulina ma znaczący wpływ na to, jak przebiegają procesy przemiany materii zachodzące u człowieka, ponieważ bierze udział w ich regulacji. W związku z brakiem tego ważnego hormonu w organizmie dochodzi do podwyższenia...
Dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa jest dietą specjalną. Stosuje się ją w leczeniu oraz profilaktyce choroby trzewnej (celiakia). Jest to schorzenie polegające na występowaniu zaburzeń trawienia i wchłaniania jelitowego związanych z nietolerancją glutenu zawartego w zbożach. Późno lub niesystematycznie leczona celiakia daje objawy przewlekłego niedożywienia (niedobór wzrostu, skrzywienie kręgosłupa, krzywica, niedokrwistość, zanikowy nieżyt żołądka, zmiany skórne, opóźnienie pokwitania, zaburzenia emocjonalne objawiające się drażliwością, trudnościami w skupieniu czy apatią). Zastosowanie diety bezglutenowej i systematyczne przestrzeganie jej...
Dieta makaronowa

Dieta makaronowa

To doskonała dieta dla wszystkich zdrowych osób, a zwłaszcza dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Dieta makaronowa obala mit, że makaron tuczy. Trzeba zwracać uwagę na to, w jakich ilościach jest spożywany i z jakimi dodatkami. Dziennie dieta makaronowa dostarcza organizmowi około 1200 kcal i komponując jadłospis powinniśmy trzymać się tej zasady. Trwa dwa tygodnie i jej rezultatem jest strata czterech kilogramów. Dieta makaronowa ma w sobie dużo węglowodanów, które są źródłem energii.  ...
Dieta jesienna

Dieta jesienna

Jesień to szczególna pora roku. Wygrzane słońcem organizmy muszą się przyzwyczajać do niższych temperatur, chłodniejszych dni. Kiedy za oknem zacznie siąpić deszcz i zrobi się zupełnie zimno, specjalna jesienna dieta wzmocni siły obronne organizmu przed infekcjami. Łatwiej przetrwamy ten czas, gdy w przemyślany sposób skomponujemy swoją dietę. W chłodne dni organizm potrzebuje więcej energii na ogrzanie się. Dlatego bardzo ważną zasadą diety jesiennej jest spożywanie śniadań, które jest najważniejszym posiłkiem dnia i...

Przepisy czytelniczek

2012 copyright testdiet.pl